Resumen Reyes y Entreno Martes

Buenas noches hoy después de unos cuantos días sin poder
actualizar hoy os cuento un poco como me fue desde el
jueves asta a el domingo donde empezando por el jueves
donde baje para barraco con Ruben Navas en busca primero
de Rayito y Chato, para luego ir a buscar a Hugo y Mancebo
donde fuimos asta Navaluenga juntos, donde paramos a tomarla
y Hugo y Mancebo  siguieron junto a Diego "Tallo" después de
una buena coca cola seguimos hacia Avila subiendo por San
Juan y Paramera saliendo nos 5:13H y 140Km, El Viernes fue
un poco peor ya que solo pude hacer 1:10H ya que estaba mal
del estomago, ya el Sábado día de Descanso, y el Domingo
otro buen día de entreno junto a Cornejo y la grupeta donde
estuve unas 2:40H  después solo me quede con Cornejo donde
subimos los 7 primeros km del puerto de Navalmoral, fuimos
para Avila donde acompañe a Cornejo a que acabara su entreno
pero ami todavía me quedaba un rato 1H jejej donde complete
un buen día con 4:53H y 145Km  haciendo esta semana 2
buenos días de fondo.

Y ya puestos en el día de hoy un entreno suave es lo que tenia
pero me daba ami que no ya que tras 35min solo e pasado a
buscar ala gente de la grupeta que sale alas 16:00H donde
hoy había muchos juveniles y la única fémina de Avila Ainhoa
que este año pasa a sub23 y donde la deseo mucha suerte ya
con toda la grupeta hemos salido dirección Solosancho pero a
mitad de camino a pinchado el Capo de la grupeta Flabio una
persona de la que e aprendido mucho desde que en juveniles
empece a salir con el, tras arreglar el pinchazo hemos seguido
para dar la vuelta en Solosancho e ir para Avila donde normalmente
esta vuelta se tarda 2H hoy hemos tardado 1:30H ya que Ramón
nuevo corredor de Julimar tenia series y nos  a llevado a todos
en fila de uno y muy rápido, y como me faltaban 30Min pues me e
ido a hacer la vuelta a los pueblo junto a Ramón y otro compañero
donde al final me han salido 2:30H y 80km a una media de
32.2km/h un buen entrenamiento sacando una cadencia muy alta de
110 en un día que se prometía tranquilo jeje pero todo entrenamiento
viene bien ya que se acerca mucho frió para el fin de semana.