3H y sumando Km

Hola buenas noches hoy un buen día donde solo me tocaba
bici ya que andar en ayunas con este catarro no lo e hecho
para no coger mas frío ya que a primera hora hace mucho frío
a si que me levantado sobre las 10:00H y e desayunado
tranquilamente para a las 11:00H salir con la bici  donde nada
mas salir me e encontrado con mi amigo Ruben Navas que iba
con la btt y llevaba 30Min  pero nos hemos dado la vuelta para
que la cambiase por la de carretera para hacer el entreno junto
ami de donde hemos tirado por otras carreteras para cambiar un
poco pero sin dejar el llano del valle con mucho aire de cara y
que me hacia llevar el pulso muy alto, asta llegar a Muñogalindo
donde hemos girado hacia Solosancho, para hoy en vez de tomar
un café a tocado tomar una coca cola en la Marciana, y se nota que
es invierno y hacia fresco en la calle a pesar de que el sol pegase de
pleno pero la hemos echado sin ninguna prisa jeje, tras la coca cola
hemos tirado hacia Avila donde ahora nos pegaba el aire de culo
madre mía las bicis iban solas jeje

y claro con el aire a si pues hemos llegado a Avila con media hora de
adelanto y hemos subido hacia la Ermita de Sonsoles que esta en los
primeros  km del Puerto de la Paramera haciendo unos 3 km del puerto
y luego darnos la vuelta para llegar a casa con 3H y 85Km en un buen
día donde las sensaciones van mejorando y el cuerpo va cogiendo los
km poco a poco para llegar bien a principio de temporada.