Gimnasio y Bici

Buenas noches  hoy un día tranquilo levantándome sin ninguna
prisa, y como días anteriores el cielo estaba con niebla pero
como tenia gimnasio primero me a dado  igual la niebla ya que
hay hace bueno jeje nada mas llegar la gimnasio me e encontrado
con Vallejo y Ruben García pero cada uno estaba a su
entrenamiento donde hoy e seguido con la Fuerza resistencia
aumentando un poco la intensidad tras estar una hora y poco en
el gimnasio me venido a casa a comer para luego salir con la bici
un rato donde se a quedado un día soleado  y con una buena
temperatura a pesar de que el aire venia un poco fresco donde
e hecho 1H a un ritmo tranquilo sin forzar mucho ya que me duelen
un poco las rodillas de las sentadillas ya que no se me acaba de pasar
pero espero que no tarde mucho y mañana mas y mejor .