Resumiendo

Hola buenas noches hoy despues de unos dias sin poder escribir hoy os resumo un poco los dias que e entrenado.

Tras una pesima semana con una contractura en la pierna derecha el Sabado sali a entrenar junto a Cornejo y la grueta donde fuimos como los fines de semana anteriores llegando asta muñana tirando hacia Solosancho donde la gente paro a tomar el cafe pero nosotros no ya que teniamos largo y era muy pronto para parar ya otra vez todos juntos fuimos hacia el Puerto de Riofrio donde subimos muy rapido, luego ya nosotros dos junto a Donus y David tiramos para Navalmoral subiendo dicho puerto ya en el pueblo tomamos cafe y seguimos hacia Barraco para subir La Paramera para llegar a Avila donde nos toco dar la vuelta al Fresno para completar las 5h con mas de 1700mts ascen.

El domingo el frio aparecio de golpe en un dia tranquilo donde fuimos asta Villatoro donde tomamos el cafe para volver por el mismo sitio pero al llegar a Muñopepe yo tire hacia Salobral en busca de Cornejo para luego tirar hacia Avila pero antes dando la vuelta a Duruelo ya que por el valle soplaba mucho aire haciendo un entrenamiento bueno de 4:30h a pesar del frio que hacia.

Ya el lunes un dia tranquilo saliendo por la tarde ya que sigo con el trabajo ua tarde que hacia mucho sol y buena tenperatura donde sali con Cornejo ya que no pudo salir por la mañana donde hicimos 30min antes de ir  a buscar a la poca gente que salio a las 16:00h para ir asta Robledillo y vuelta saliendome 2:20h y 70km en un buen dia de rodar tranquilo.

Y el martes mas de lo mismo salida por la tarde donde el tiempo nos acompaño durante toda la tarde para hacer el mismo recorrido que el lunes pero cambiandolo un poco ya que tocaba hacer una series de 12min en llano donde el aire hacia que se me subiese muy rapido el pulso y que se me hiciesen largas sobre todo la primera luego ya parace que fui algo mejor y controlando el pulso y ya en casa con 2:30h y 75km otro buen dia donde las sensaciones eran muy muy buenas.

Esto a sido el resumen de estos dias que no e podido escribir y que a partir de mañana ya ire otra vez dia a dia.

Buenas noches y que mañana tengan buen dia