Lazkao

Buenas hoy dia duro en lazkao donde habremos salido 

unos 90 corredores, dando 2 vuelta = a un circuito y una 

3 un poco distinta que tiraba hacia el primer alto de los 3 

que habia en el recorrido, buena la carrera se a desarrollado

desde un principio con muchos ataques escapandose de 

salida dos compañeros mios, y luego estando yo atento a los 

siguientes cortes, donde tras pasar por primera vuelta por meta

iban 3 corredores escapados y uno nuestro,luego tras muchos 

ataques se a hecho un corte grande con 4 corredores nuestros,

pero senos a metido un corredor importante sin darnos cuenta

y al pasar la 2 vuelta por meta nos a tocado tirar con los Lizarte

asta pie de puerto para dejar a Montenegro bien colocado y a 

poco de la cabeza de carrera, luego ya despues de tirar me a  

venido l entrenador y me a dicho que me retirara y guardara fuerzas

para la copa españa de mañana, asique lo dicho es hecho jejejje,

y lo mejor de todo que despues de todo el esfuerzo del equipo a 

valido al pena porque Montenegro a vuelto a ganar y ya van 5 jejejej

y sigue lider del euskaldun.

Rodando por Pamplona

Buenas noches hoy buen día de entrenamiento con mis
compañeros de equipo Montenegro y Peter donde tras
llegar a Irurzun con 45 minutos, tomamos un cafecito, de
vuelta a casa por el mismo sitio por donde vinimos
encontrándonos por el camino a Kirilenca corredor del
Team Moviestar, ya al llegara  Pamplona llegamos con
1:40H decidimos dar una vuelta por los alrededores
asta completar  1:55H y 60Km por una zona medio llana
con repechos muy cortos de unos 200 metros, un día
en el que hemos salido a soltar piernas ya que mañana
Montenegro y yo corremos en Lazkao puntuable para
el trofeo euskaldun donde Montenegro va Líder.

En Pamplona

Buenas noches a todos hoy un día tranquilo en el que

la mayoría del día la e invertido en subir asta Pamplona

donde me voy a tirar asta el 8 de mayo ya que tengo 

muchas carrera empezando en Sabado en Lazkao

carrera del euskaldun, luego en domingo continuo

con la Clásica de Santa Cruz (Legazpi) puntuable para

la copa de españa siendo la penultima puntuable una 

carrera muy dura con  cotas y teniendo el puerto de 

descarga a falta de muy pocos km, luego el lunes

marchamos a correra a Aragon, descansando el Martes

y el Miercoles marcho hacia Irun a correr una de las mejores 

vueltas sub23 la Vuelta Bidasoa asta el sabado, luego el

domingo correre la ultima puntuable de la copa españa

el trofeo Iguanzo.

De todas formas ya os iré contando día a día lo que vaya 

pasando jejej, de momento hoy día tranquilo aquí en el piso

del equipo con mis compañeros holandeses y polacos.

Buenas noches.

Dia de Fondo

Mañan despejada por gredos ya era hora despues de
5 dias sin ver el sol ejejeje , hoy dia de fondo salgo
hacia Avila haber una carrera de juveniles que habia,
donde subiendo el puerto de menga se lio a llover para
no variar en esta mala semana santa pufff ya en Avila
estube veindo la carrera y ablando con algunos amigos
donde el equipo Navalcarnero domino en todo momento
la carrera llebandose la montaña con Alejandro Arribas,
y luego llendo escapado Jaime Roson asta falta de 2Km
a meta, donde nada mas cojerle salto otro compañero suyo
que consiguio llegar a meta en solitario con unos pocos
segundos donde segundo tambien entraria su compañero
Alejandro Arribas siendo el mejor Abulense, tras ver la
carrera marche para gredos con 2H mas o menos, en la
vuelta mejor que e la ida ni una gota de agua a pesar  de la
cantidad de nubes negras que estaban hacechando el cielo
al final llegue a casa con 4:15H y un dolor de rodillas
importante.

Mucho Frio

Menudo día me esperaba todo arrugado y lloviendo
pufff, pero al final pude salir dejo de llover un rato
aunque fue corto nada mas que 1:30H pero fui rápido
pero como no con el día que estaba no me iba a mojar
pues cuando llevaba unos 45 minutos pum un chaparron de
otros 45 minutos asta que llegue a casa que madre mía,
vaya semana santa que llevo de agua haber si mañana
no me llueve ya que tengo un día largo.

MAL DIA

Hoy otro mal dia por culpa del agua aqui en
gredos,donde no a dejado de llover en todo
el dia pero la lluvia no me a impedido salir a
entrenar aunque solo aya sido 1H, aunque
e llegado a casa empapado por completo pufff
menudo chaparron caia por Hoyos del Espino,
donde me dado la vuelta hacia casa, pero cuando
llegaba al parador mean caido unos granizos que
madre mia vaya dolor de orejas puffff, espero
que mañana por lo menos me deje salir a rodar pero
sin mojarme mucho o menos que hoy jejeje.

Dia de Agua

Buenas noches hoy un dia tranquilo a pesar del
mucho agua que me a caido encima, hoy tenia 3H
pero con tanto agua bastante que e salido jejeje y
al final 1,5H que ya es mas de lo que me esperaba
rodando todo el rato por la zona de las ventas al
puerto del pico asi asta completar el entrenamiento
subiendo asta falta de 4km del parador de gredos
donde como decia 1,5H y 45 km con poco desnivel
ya que mañana toca un dia largo puffff espero que la
lluvia cese xq sino menudo calvario jejeje.

Buen Entreno

Buenas noche después de mucho tiempo sin poder
actualizar aquí estoy jejej.

Hoy un buen entrenamiento saliendo desde Avila y
viniendo asta la sierra de gredos subiendo 3 veces
el puerto de menga, donde e realizado unas series
de fuerza, después de eso me tirado hacia gredos
donde me encontrado con Miguel Ángel Candil, me
dado la vuelta un rato con el asta acompañarle unos
20 minutos, luego el a tirado hacia barraco y yo para
gredos donde antes de llegar a casa me subido asta
el alto del parador haciéndome 80 km con un desnivel
de 1115 mts ascendidos en 3H.