En Beasain

Buenas noches hoy un dia loco donde tras una llamada anoche a ultima hora cuando me iba a la cama del direcctor para decirme que tengo que correr a ultima hora la ultima pubtuable de la Copa España la Clasica de Santa Cruz en Legazpi una carrera dura con 7. puertos y el ultimo situado a 5km de meta, tras la llamada empiezo el dia haciendo 20min de rodillo por si ayi no se puede salir, tras el rodillo un buen desayuno y a preparar la maleta para salir rapido hacia madrid donde me recoge el equipo para sobre las 17:30h llegar al hotel donde dormiremos en Beasain, despues de bajar las cosas me cambio y a entrenar con los compañeros donde nos encontrariamos con el equipo extremadura con el cual hemos compartido entreno donde hemos subido el puerto de mandubia donde e estado haciendo unas activaciones tirando de fuerza, ya arriba nos abrochamos el maillot y para abajo donde en la bajada e compartido una bonita charla con el chileno Alvarado un buen ciclista y persona que mañana sera un rival directo ya que va muy rapido y el año pasado hizo 2°, ya ellos en su hotel en el centro de beasain nos despedimos para ir al nuestro que esta 2 min mas alante haciendo un entreno de 1:15h mas el rodillo yo crep que bastante bien despues de unos dias sin poder salir por culpa de la lluvia y del resfriado que e tenido estos dias de atras, y esto es todo me voy a la cama que mañana a las 7 toca bajar a desayunar para intentar hacerlo lo mejor posible ya que mi estado de forma es una incognita.

Rodillo y poco mas

Buenas noches hoy poca cosa me levantado pronto pero como era de prever la lluvia estaba haciendo acto de presencia y sin ninguna pequeña opción de que fuera dejar de llover, a si que después de hacer unas cosas en casa y en el paro, e montado la bici en el rodillo, me cambiado y ya que no tengo Bkool pues me puesto haber la etapa de Tour de Turquía, donde aunque no este yo corriendo es un punto de motivación para hacer rodillo por que se hace mucho mas ameno, al final e hecho 1H justa viendo como el pelotón perseguía a los escapados desde a falta de 50km asta los últimos 18km para luego ver tranquilo en el sofá  la meta donde el Italiano del Colnago a dado una exhibición de fuerza llevándose la victoria por delante de sus compañeros de fuga y con mas de 1:30 min sobre el pelotón, os e contado un poco esto para alargarlo un poco que sino se queda muy soso jejej  y nada espero que mañana pueda salir y sino otra vez al rodillo con el Tour de Turquía otra vez XD

Aprovechando el Sol

Buenas hoy tras los dos malos días anteriores y un suave paseo el martes e salido con SOL que hace bastante que no se veía y con menos aire de lo habitual, también una sorpresa ejeje a las 10:00h e quedado con Korne, donde también venia Vallejo, tirando para el Fresno para aprovechar a hacer km por el llano en vez de ir a hacer puertos fuimos asta Muñogalindo con un aire de cara que  pufffff, al principio parecía que no había tanto, en Muñogalindo Vallejo se va hacia Solosancho ya que anda resfriado y no quería hacer mucho, mientras Korne y Yo seguimos asta Muñana donde el aire seguía aumentando pero para nuestra suerte al girar hacia Narros nos daba de costado de culo y joder como se agradece jeje, ya al salir a la carretera de Arenas con el aire totalmente a favor asta llegar a Solosancho donde pararíamos a tomarnos un cafecito, tras la parada seguimos hacia Avila otra vez junto con Vallejo, asta el Fresno donde Vallejo se va para Avila y nosotros decidimos aprovechar el día viendo lo que nos espera esta semana, haciendo la vuelta a los pueblos y como teníamos ganas hicimos también la vuelta la Colilla, llegando a Avila bastante contentos ya que teníamos 3H y al final nos salio un entreno de 3:45H en el que al principio me han dolido un poco las piernas pero en el que e acabado con fuerzas y ganas de mas pero tampoco es plan de hacer en un día lo de cinco jejeje, a si que contento por salvar un buen día y por recuperar las buenas sensaciones después de estas dos malas carreras.

Trofeo Iguanzo & Trofeo Santiago

Buenas hoy después de que ayer no tuviese ganas de actualizar  hoy os cuento un poco como me han ido las dos carreras.

Trofeo Iguanzo (Copa España)


Después de llegar el Sábado y tirarnos todo el viaje lloviendo nos pensábamos lo peor para el domingo, el sábado al no poder salir a entrenar salimos a dar un paseo por Santillana del Mar, ya en la posada donde nos quedamos y cenar me fui a la cama junto a mi compañero de entrenos y habitación David Cornejo, ya el domingo un buen madrugon para desayunar ya que la carrera saldría alas 9:15h teniendo que estar nosotros a las 8:15h en la salida para la presentación de equipo y firmar, ya hecho todo lo anterior al coche a por la comida para la carrera y calentar un poco, a las 9:15 empunto salida de la carrera con una rápida bajada, donde en el km 8 afrontaríamos el primer repecho del día un repecho que no puntuaría pero que hace daño donde le subiríamos otra vez  en un par de km, ya subido las dos veces el repecho daríamos una vuelta larga con muchos repechos de 1km o menos que iban acumulando metros ascendidos en las piernas, donde por delante iba una escapada de unas 20 personas que el equipo ruso y el andalucia hecha ria abajo, ya después de hay intente coger alguna fuga pero estaba la cosa complicada por no decir imposible ya que el aire y las ganas de que todo el mundo quería entrar no dejaba ir a nadie, pasando por la M.V. de Suances ya cara de la primera subida seria del día el Alto de ubiarco que se subiría otras 4 veces mas en un circuito final de 14km, el pelotón subió tranquilo y todos menos unos 5 fugados que iban un poco por delante, enseguida y casi sin descanso subiríamos el Alto de Cildac segundo puerto puntuable del día, de hay iríamos a un tramo de repechos pero con el pelotón mu tranquilo, ya que enseguida vendría las vueltas pequeñas con el Alto de Ubiarco por medio, ya en la primera vuelta y con dos fugados un ruso y Dario (Caja Rural), el pelotón subió tranquilo pero sin dar descanso a la gente, ya después de coronar bajamos 2km y enseguida empezaba otro repecho casi peor que el propio puerto ya que era recto y entraba mucho aire de costado y se subió a mil y cortando el pelotón en muchos grupo donde fui de los últimos que paso adelante, pero ya cara otra vez a Ubiarco nos reagrupamos y hay fue donde empezó mi calvario, donde a falta de 200mts para coronar me quede cortado sin fuerza ninguna, y donde en la corta bajada intente recuperar un poco entre los coches pero justo cuando cogí al pelotón mis piernas me dijeron basta y no pude aguantar ni a rueda me vino a ver el Tío del Mazo como hacia años que no me pasaba puffff y que mal se pasa y asta hay mi Iguanzo a falta de 25km para casa una pena pero el ciclismo es así y nunca sabes lo que te puede pasar.

Trofeo Santiago (Palencia) Copa CyL


Ya el Lunes tras el viaje de vuelta de Cantabria y poder descansar ya que la carrera era por la tarde llegamos alas 14:00h a Palencia donde nada mas de llegar voy a sacar el dorsal y me cambio enseguida para calentar y soltar un poco las piernas ya que me pesaban del día anterior, ya después de calentar se da la salida  donde salimos bastante gente para ser fiesta solo en CyL , tras una salida rapidísima ya que pegaba el aire de culo llegamos al primer puerto donde el aire de cara y eso bajaría mucho el ritmo y a pesar de haber mucho ataques en el pelotón se iba tranquilo ya que hay metido se notaba mucho menos aire de lo que hacia que era muchísimo, tras un buen rato con el aire de cara giramos de golpe hacia la derecha, donde con una escapada de 5 corredores el equipo del Gomur se puso a tirar a bloque y donde la velocidad era muy alta asta llegar al puerto de Baltanas donde tras subirle tranquilos al llegar al alto y sin bajada sino un paramos de 7km se encuneto todo donde tras salirme a la cuneta me quede cortado pero como venia medio pelotón cortado por detrás me metí hay y entramos justo cuando empezaba el km que había de bajada, llegando a un pueblo que donde nada mas salir el equipo del Gomur seguía tirando a muerte para echar la escapada abajo, pero como en el páramo todo iba encunetado y no se quien seria pero alguien me dio en la rueda de atrás y me salí a la cuneta y hay fue mi fin ya que me quede cortado en un grupo que intentamos pelear pero sin ninguna opción de coger ya que por delante se iba muy rápido, y ya en el km 85 estaban mis padres y decidí bajarme y no pasar mas penurias en esta carrera que no me trae ningún buen recuerdo, a si que un mal fin de semana es lo que e tenido, pero bueno todo el mundo tiene algún día malo, ahora lo que toca es seguir entrenando con la mente puesta en la siguiente carrera.

Agua y mas agua

Buenas noches ya en la cama despues de una buena cena donde despues de una semana regular de entrenamientos por culpa del agua hoy otro dia en el que no e podido salir ya que e tenido que viajar con el equipo asta tierras cantabras, a Santillana del Mar donde todo el camino nos a estado lloviendo y al llegar aqui no iba aser menos y no hemos podido salir a soltar piernas asique nos hemos ido a dar un paseo para ejercirtar las piernas un poko, por un pueblo precioso muy ala edad media con todas sus calles de piedra, y poco mas ya en el hotel como e dicho antes en la cama ahora a descansar junto a mi conpañero de entrenos y habitacion David Cornejo cara a la carrera de mañana penultima puntuable de la copa españa el Memorial Iguanzo donde la salida se dara en el hotel zabala.

Cuellar "La clasica de la chuleta"

Buenos dias tras dos dias sin ganas de actualizar hoy os cuento un poco despues de no madrugar mucho e salido de casa hacia Cuellar donde el frio era el pritagonista del dia, ya tras hacer la licencia y coger el dorsal me voy a cambiar y no se que ponerme pero prefiero salir bien abrigado ya que daba amenazas de lluvia y asta nieve, pero de momento salimos con aire mucho aire y frio, ya con la carrera en marcha muchos ataques sin ninguna consecuencia asta que al empezar la segunda vuelta se fue un grupo de unas 15 unidades, donde el diputacion de leon tomo la cabeza y nos llevo a todos encunetados, pasandolo un poco mal ya que habia muchas piedras en la cunetan, pero la cosa parece que se calmo un poco asta volver a pasar por los adoquines de cuellar donde se formaria la fuga buena del dia con 10 corredores y del peloton tirando camargo, de donde saltaron un camargo y Sego del froiz que acabarian cogiendo la cabeza de carrera formando un grupo de 12 donde por detras tras un par de tramos comiendo chinas se quedo un grupo reducido de unos 40 tios, pero como tengo tanta suerte a falta de unos 15km pummm pinchazo,menos mal a Arribas que fue tan amable de salir con un coche y atenderme pero sin olvidar al director de Cai por su ayuda, ya a falta de 10km pude entrar otra vez en el peloton donde fue tranquilo asta el repecho de la entrada de cuellar donde ya hubo ataques, mientras mi compañero Cornejo y Yo ibamos atentos en el peloton Hugo se fue por delante acabando en el puesto 13° mientras Yo entraba en el puesto 21° tras el sprint en el repecho de meta y justo detras Cornejo 22° haciendo un buen papel habiendo venido solo los 3 y puntuando tambien en la Copa CyLponiendonos Hugo 4°, Yo 8° y Corne 9° donde yo tube muy buenas sensaciones y lo mejor de todo que no nos mojamos jeje ahora a seguir entrenando cara al Iguanzo penultima puntuable de la Copa España y Palencia al dia seguiente puntuable para la Copa CyL.

Aire, Puertos y Series

Buenas noches hoy el dia se esperba lluvioso pero para mi alegria cuando me lebantado e visto que el cielo estaba arrugado pero no llovia, ya puesto en marcha y pasando a buscar a mi compañero de ruta de hoy y como el dia de ayer el aire soplaba muy fuerte, nada mas de empezar hemos subido el primer puerto del dia el Boqueron donde hemos subido a marcheta ya despues de bajar hemos empalmado con el segundo Arrebatacapas donde e empezado con la primera serie del dia, ya arriba paramos para ponernos el chubasquero para bajar ya que no hacia nada bueno, ya en Cebreros paramos a coger agua y aprobechar para quitar el chubasquero y algo de ropa por que hay abajo se nota mucho la temperatura, pasando por el Tiemblo y las curvas de la presa sorpresa antes de salir ala general pinchazo puffff que pereza cambiar la camara jeje, con la averia arreglada tiramos direcciob Navaluenga donde aprobechoba hacer la segunda serie y justo en el cruce de las curvas del pantano aparece Rayito que nos acompaña asta Navaluenga donde tambien nos cruzamos con Hugo compañero de equipo este año, en Naaluenga parada a tomar una coca cola y un bollito para reponer fuerzas tras la parada y coger agua salimos direccion San Juan donde ago la tercera serie donde se notan los km y el aire, ya en San Juan nos encontramos con Rayo,Saul e Ivan que se dan la vuelta con nosotros asta Navalmoral donde hemos rodado rapido con un aire de costado muy pestoso, en Navalmoral David y yo tiramos para arriba dejando abajo a los demas donde empiezo desde abajo la ultima serie con muchisimo aire de cara, a mitad de puerto acabo la serie y subo traquilo junto a David parando arriba a abrigarnos ya que habia bajado la temperatura de 18°C a 9°C y de hay a Avila sin parar con mucha pesadez de piernas pero muy contento por salvar otro dia sin mojarnos y completando todo el entrenamiento con 4:34h y mas de 2000mts ascendidos .

Aire y mas Aire

Buenas noches tras una mala noche donde me despertado muchas veces ya que todavía no se me a pasado la hora de ir a trabajar, me levantado alas 9h y e mirado el tiempo y no me a gustado nada ya que el pino que tengo enfrente de casa se movía mucho, después de un ligero desayuno e salido al lugar de encuentro donde hoy habíamos quedado un grupillo majo que ya se me había olvidado lo que era eso entre semana XD ya todos juntos hemos tirado dirección el Espinar donde en el cruce de la lancha habíamos quedado con Sego, pero nos a llamado diciendo que llovía por la lancha y se a dado la vuelta y nosotros igual dirección Avila para tirar por la Serrada a Muñogalindo con un aire de cara que hacia casi imposible dar pedales, ya en Solosancho hemos parado a tomar el café (Cornejo, David martín, Vallejo y Juanma), después de el café hemos salido dirección Avila y justo a aparecido Emilio, donde hemos ido todos juntos para Avila con el aire de culo a muy buen ritmo jejeje, en el asador del fresno Juanma y Vallejo nos han abandonado tirando rectos para Avila pero nosotros cuatro hemos tirado hacia el fresno para hacer la vuelta a los pueblos por Gemuño, La aldea y Avila completando un entrenamiento tranquilo a pesar del aire de 3H y unos 95km pero lo mejor de todo que nos hemos librado del agua por muy poco haber si mañana podemos salvar el día sin mojarnos.

Series mortales

Buenas noches hoy dia bueno con sol y buena temperatura despues de desayunar e salido hacia Solosancho donde a mitad de camino e estado haciendo unas series mortales donde las tenia que hacer a tope y pufff, ya despues de las series llego a Robledillo y me di la vuelta otra vez hacia Avila pero en Niharra me encuentro con Vallejo y me doy la vuelta con el otra vez hacia Solosancho donde hicimos una pequeña parada para volver hacia Avila hablando un poco ya que hace mucho que no coincidiamos ya que yo andaba trabajando, al final llegando a Avila nos encontramos a Juanma que salia a rodar un poco, pero yo tire para casa ya que tenia 2h y al final me salieron 2:40h recuperando un poco de tiempo perdido en algun entrenamiento por el mal tiempo.

Paseo por Gredos

Buenas noches hoy e amencido con un bonito dia en gredos donde tras un desayuno tranquilo e salido a dar un paseo por la sierra de gredos donde la buena temperatura acompañaba a dar a los pedales con elegria donde no e hecho gran cosa llegando a la plataforma de gredos despues de pasar por el Parador, Navarredonda y Hoyos ya arriba en la plataforma donde habia mucha gente que se iba a caminar, ya despues de abrigarme vuelta para casa por el mismo camino completando un entrenamiento de 2h y con buenas sensaciones.

Un poco de Nieve

Buenas noches hoy en un dia que segun el tiempo se presentaba muy malo me lebantado con muchas ganas de entrenar, tras desayunar sobre las 9:10 e salido para hacer 20min antea de ir a la rotonda donde salia la grupeta donde hemos salido unas veinte personas, con un tiempo nada malo lucia el sol con alguna nube pero sin frio, hemos tirado hacia muñana dando relevos por parejas pero al llegar a muñana nos hemos quedado 8 ya que a empezado a nevar y la gente no queria pasar frio jeje, de los 8 que hemos seguido al llegar Villatoro se han dado la vuelta dos y al empezar a subir el puerto nos la hemos dado otros pocos ya que era una bobada arriesgarnos a caernos o ponernos malos, asique me puesto a tirar con Fernando asta Muñana a un buen ritmo donde luego hemos girado hacia Narros del Puerto para luego parar a tomar un cafe en Solosancho con 2:30h de entreno, ya despues de la parada hemos tirado para hacer la vueltaa Riofrio larga, pero al empezar a subir el puerto y ver que se ponia a nevar me dado la vuelta hacia el llano para ir hacia Gredos, donde desde la Hija de Dios asta el Alto de Menga no me a dejado de nevar pero lo bueno esque la nieve no se quedaba en la carretera, pero lo peor estaba por llegar ya que de Menga para San Martin hacia muchisimo aire y eso hacia que la sensacion fuese mas fria de lo qur en realidad era, pero e conseguido hacer un buen entrenamiento con 4:35h y unos 140km un poco menos de lo esperado pero lo unico que podia conseguir era ponerme malo y tirarme sin entrenar un par de dias, pero bueno ya vendran mejores dias y recuperaremos tiempo perdido.

Esquivando las nubes

Buenas hoy después de unos días de descanso y que ayer por la lluvia no pudiera salir hoy si me a tocado jugármela un poco ya que sino iba a ser mucho sin salir y entonces las cosas no salen bien, tras madrugar y ver que la lluvia no cesaba me sentado en el sofá asta que sobre las 12 ya me e podido cambiar y salir hacia Crespos, ya en marcha nada mas salir de Avila me a empezado a caer unas gotas y veía venir lo peor y así a sido ya en la Alamedilla me a caído un buen chubasco mas o menos asta llegar a Aveinte donde a dejado y parecía que ya no me iba a mojar mas pero casi prefería mojarme porque se a levantado un aire que mira que es molesto, ya tras pasar por San Pedro e seguido recto sin ninguna prisa hacia Crespos donde a falta de 10km se a vuelto a poner a llover pero bueno no a sido mucho la cosa, a si que e llegado a casa con la ropa un poco mojada pero menos de lo esperado, con un entreno suave de 1:25H, lo único malo el no poder hacer el test ya que en Navalmoral llovía muchísimo, pero bueno mañana espera un día largo y duro por delante espero que el tiempo respete.

Buen fin de semana

SÁBADO 31

Ultimo día de Marzo donde tocaba un buen entreno después de una mala semana sin poder entrenar de martes a jueves, en una mañana con buena temperatura tocaba salir con la grupeta donde han quedado en los cuatro postes para alas 10:00h salimos hacia la moraña llegando asta Crespos pasando por San pedro antes donde un grupo de cuatro se fue por delante, aunque por detrás nos pusimos a dar relevos y los tuvimos controlados y justo ala pasar por Collado de Contreras los cogimos, y fuimos agrupados asta San pedro, pero antes pasamos por Cabizuela, Papatrigo y Albornos a un buen ritmo llevando una media de 34km/h ya en San pedro parada a tomar una coca cola, tras la parada arrancamos hacia Avila por la nacional donde no hubo mucha batalla pero se subieron los repechos a muy buen ritmo, tras coronar vuelta para buscar a los rezagados, tras recogerlos tiramos hacia Avila donde estuve charlando con el gran Patxi, para completar un buen entreno con 3:15H y 105km con muy buena compañía y lo mejor de todo las buenas sensaciones después de unos malos días.

DOMINGO 1

Como ayer fue el ultimo día del mes hoy hemos empezado el mes con una bonita ruta con puertos y buen tiempo, hoy una hora antes que ayer salimos a las 9.00H de las oficinas de Caja de Avila, nada mas salir bajamos asta naturavila, donde enseguida empezamos a subir el primer puerto del día el Puerto del Boqueron, donde hemos subido a ritmo y todos juntos, ya en la bajada todo se estira y nada mas bajar empezamos el segundo puerto esta vez El Puerto de Arrebatacapas donde desde abajo se a subido muy rápido donde al pasar por San Bartolome de Pinares nos hemos ido por delante Cornejo, Musi  y Yo a un buen ritmo y por detrás venia un grupo tirado por Patxi donde nos mantenía ala misma distancia todo el rato, ya a falta de un km  me tenido que abrir del grupo de adelante ya que era mucho ritmo para mi marcado por Cornejo, ya en el alto hemos seguido por el falso llano asta llegar a la bajada que nos lleva asta Cebreros donde hemos hecho la parada y hemos tomado un cafecito ya que era muy pronto para tomar una coca cola, ya tras la parada arrancamos hacia Hoyo de Pinares con un buen ritmo de dos de los grande de la grupeta Patxi y Flabio, donde asta Hoyo hemos ido todos juntos asta que uno de los Musi se fue por delante y en el grupo por detrás sin ataques pero con un buen ritmo hemos llegado unos 8 a Navalperal  donde empieza el ultimo puerto del día El Puerto de la Lancha donde hemos subido a Ritmo fuerte dejando a dos de las unidades descolgadas, ya tras coronar hemos parado a coger agua en una de las mejores fuentes de Avila en lo que llegaban los demás, ya con todo agrupado hemos tirado asta Avila por la carretera de Urraca todos juntos y con una velocidad alta a pesar de los repechos, ya en Avila muchos se han ido para casa pero Cornejo, Donus, Patxi y Fernando hemos tirado hacia la vuelta  a los pueblos para hacer un poco mas, pero Fernando nos abandona en la venta la tortilla para tirar por Navalmoral asta Navarredondilla, peor nosotros hemos seguido por los pueblos para llegar a Avila con un tiempo de 4:05h  y 130km un buen entreno con algo mas de 2000mts de desnivel.