Zaragoza y Zegama

Hola este fin de semana e participado en 2 pruebas como
ya adelante el viernes donde el la carrera del sábado salimos
66 corredores  en una carrera muy loca y con continuos
ataques asta llegar a falta de 25 vueltas donde la carrera aflojo
el ritmo un poco y fue controlada por la selección argentina,
donde a falta de 15 ataco hector gonzalez del asfaltos guerola
y fue cogido a  falta de 7 vueltas donde ya seria la selección la
que tomaría el mando definitivamente de la carrera para lanzar
al ganador Crespo donde yo intentando lanzar a un compañero
nos quedamos cerrados y no pudimos hacer nada y entre en
meta en el puesto 25º en un tiempo de 1:30H y 44km/h de media.
Hoy domingo una carrera loca donde tras empezar fugado y ser
cogido se a formado una fuga donde no hemos metido a nadie y
montenegro se le a escapado el 2º en la general del euskaldun nos
a tocado ponernos a tirar todo el equipo asta el km 60 donde ya
han llegado los puertos y nos hemos quitado todos después de
hacer nuestro trabajo.

Próximas citas

Sábado

XIX Trofeo Ciclista El Corte Inglés (Zaragoza)

Este sábado sera la carrera del corte ingles en Zaragoza donde

sera mi primera participación , en lo que veo en un circuito 

muy rápido, donde fijo que abra un sprint grande donde 

como este miércoles en Escalante intentaremos meternos y 

hacerlo lo mejor posible.

Domingo

 LXXX SAN BARTOLOME SARI (Zegama)

Ya el domingo correré en Zegama una carrera muy bonita subiendo

3 veces el Alto de Liernia y antes de meta el Alto de Zerain a solo

7km de meta, una carrera en la que los puertos no son muy duros y

intentare estar en los cortes y hacer una buena carrera cara a correr

Vuelta Salamanca.

Aquí dejo el enlace la carrera:

 http://www.fvascicli.com/aurten/carreras/euskaldun/2808ZEGAMA.pdf

6º en Escalante

Carrera de Escalante


Hola ayer toco día de carrera en Escalante (Cantabria)
donde salimos unos 90 corredores con la selección
argentina como principal atractivo, la carrera que consistía
de 4 vueltas a un circuito pequeño y 3 vueltas a uno grande
con un puerto de unos 2,5 km, la carrera empezó alas
16:00H con el cielo arrugado y amenaza de lluvia que al final
solo fue un moja bobos jeje la carrera fue muy loca se fue
muy rápido durante toda la carrera con continuos ataques
pero el pelotón nose corto asta la 2 vuelta del circuito grande
donde se marcharon un grupo de unos 20 tíos, ya entrando en
la ultima vuelta la ventaja de los escapados era de 1:10 min,
pero al empezar a subir la ultima vez el puerto comenzó tirando
marco fabian (Oviedo) pero tras los 300mts  primeros se puso
mi compañero Ruben Navas a tope y nos dejo a 20 segundos
dela escapada donde al final recorto los 20 seg la selección
argentina a 5km de meta donde con Biedelan siguieron tirando
asta meta  donde fue una llegada muy loca con una curva de
90º ala derecha en la que me metí a rueda de Víctor (Camargo)
y pude acabar 6º en meta con un buen día y con Navas el 42º,
lo mejor de todo que a pesar de estar un poco desilusionado por
no ir ala vuelta a palencia me encuentro bien y con ganas de seguir
corriendo.

3H con puertos

Hola hoy un buen entrenamiento junto a Cornejo,
Navas, Emilio y Nano donde hemos tirado dirección
Aldeavieja para comenzara  subir el puerto de la
cruz de hierro donde e hecho la primera serie de las
2 que tenia para el día de hoy, tras coronar nos hemos
tirado hacia el puerto de la lancha donde e seguido con
la segunda serie que madre mía creí que nunca acababan
eran cortas pero matonas jejeje luego hemos bajado asta
Navalperal de Pinares donde hemos parado a tomar
una coca cola y una buena palmera de chocolate XD
(como estaba de rica ummm) jejeje, luego ya hemos
seguido para Avila pasando por la Cañada y Tornadizos
llegando a Avila con 2:50H así que e seguido un poco mas
para completar las 3H que tenia marcadas para el día de
hoy, en un día de mucho calor.

Un día tranquilo pero triste

Hola el día de ayer fue un día tranquilo 2H de
entrenamiento asta Solosancho con cornejo y
navas con un rodar tranquilo, donde como de
costumbre tomamos nuestra coca cola y nos
vinimos para casa, lo malo del día fue cuando
llegue a casa y vi la triste noticia de que "Gori"
un buen amigo y director del Asfaltos Guerola
fallecía por culpa de un cáncer un día triste para
todo el pelotón y solo dar mi mas sincero pésame
ala familia y equipo Asfaltos Guerola DEP "Gori".

Series y mas series

Hola hoy un entrenamiento corto pero muy intenso

donde no me a tocado madrugar mucho y encima 

no había quedado con nadie ya que para hacer estas

series mejor sólito cara la viento jejeje, donde tras 

calentar 30 minutos e empezado a hacer las series

de tolerancia que tenia por el llano de Solosancho 

ya acabando me e encontrado con Ruben Navas que

se iba a hacer su entrenamiento, y luego ya sólito para

casa para completar el entrenamiento con 2H y un 

buen calenton de pecho jejeje, luego ya por la tarde

un descanso merecido con una buena siesta de pijama

para recuperar como dios manda.

Carrera de Parbayon

Hola a todos ayer fue la carrera de parbayon donde 

tras salir el día de antes a soltar piernas por Santander 

en un día arrugado con lluvia, amanecimos también con

el cielo nublado pero según fue pasando la mañana se 

despejo para quedarse un bonito día soleado y de calor

en una carrera donde salíamos 100 corredores siendo la

3º puntuable de la copa ibérica, tras una salida loca en el 

primer repecho atacaron 7 corredores y salte tras ellos 

pero fuimos cogido y al poco se formo la escapa del día

con 10 corredores donde cogieron rápidamente 2min y 

nos toco tirar y nada mas comenzar la 2º vuelta al circuito 

grande me puse a tirar con mis compañeros, asta empezar 

las vueltas pequeñas, donde empezaba el puerto decisivo del

día y no pude con el ritmo y me toco bajarme a pesar de 

tener muy buenas sensaciones pero esto es así unos días 

son mejores y otros peores jejeje.

Dia tranquilo

Hola hoy un día tranquilo con mis dos compañeros de
equipo Cornejo y Navas, luego también con la compañía
de Vity y Ambros un juvenil, donde hoy hemos tirado
hacia la carretera de Muñana asta llegar a villatoro, donde
hemos subido por una carretera que no se ni donde va a
pero joder como pegaba jejje, peor solo hemos subido
los 2 primeros km, luego nos hemos dado ala vuelta y al
llegar a Muñana Vity se a tirado recto hacia Avila,
nosotros hemos tirado ala derecha para ir hacia Narros
y luego dirección la marciana para obligatoria como
siempre jejje una coca cola rápida con unos mielitos
y puesta en marcha con mi rueda destrozada que nose
como no e pinchado en todo el entrenamiento jejje
ya en Avila con un entrenamiento muy bueno pero
con dolor de piernas tras las series de ayer, con un
tiempo de 3:11H con media de 31.5Km/h no esta nada
mal.

Fondo y Puertos

Buenas noches a todos hoy un buen entrenamiento con
el puerto de navalmoral como lugar del entreno de hoy
un dia largo con un amanecer con un poco de fresco por
culpa de las lluvias de ayer, pero tras rodar un poco por
el plano he empezado la primera de mis series por la cara
de avila en el puerto de navalmoral, subiendo con Vity,
tras coronar vuelta en busca de Vity y luego bajamos hacia
Navalmoral pueblo, para empezar la segunda serie del dia,
las piernas me dolian cada vez que hacia una serie y pufff
eran unas cuantas jejeje, tras coronar la segunda vez fuimos
en busca de Cornejo y Vity se fue para casa que tenia menos
que entrenar, yo me subi otra vez los 6 ultimos km de navalmoral
para bajar otra vez por la otra cara y acabar mi ultima serie del dia
cada una de ellas diferente por completo, tras acabar mis series
corenjo se a quedado haciendo las suyas y me e bajado 2 km
para un lado para cojer agua fresquita y buena jejeje, para
luego subir y bajar otros 2 km mas en busca de cornejo para asi
bajarnos juntos para Avila completando mi entrenamiento con
5 puertos aunque siempre el mismo jejejje y con 3.50H en casa
un buen entrenamiento y con buenas sensaciones.

Nubes y mas nubes

Hoy buen entrenamiento junto a Cornejo y Vity
donde hoy las nubes de lluvia han sido las
protagonistas de nuestro entrenamiento ya que nos
amenazaba lluvia, y no hacia muy bueno que se
dijera para las alturas de año que estamos jejeje,
hoy a tocado salir con manguitos y chaleco asta
bien entrada la mañana, hemos ido por un recorrido
muy sinuoso por la mañana tirando hacia Martiaherrero,
tirando luego a la izquierda dirección Sanchorreja,
Muñana, y Narros del Puerto, llegando a Solosancho
para hacer la para obligatoria del día para tomarnos
nuestra coca cola y bollos (Avituallamiento), tras la
parada ya dirección Avila donde dimos un rodeo para
completar el entrenamiento saliéndonos 3:05H y justo
nada mas de llegar a casa me quitado la ropa y se a
puesto a llover, puf menos mal jejeje.

Paseito

Hoy un dia tranquilo en el que tenia unas series pero
por culpa del dolor de rodilla no e podido hacerla y
e hecho 2H suaves con Vity asta solosancho y volver
con un aire bastante fuerte al ir para aya de cara cosa
que al volver daba gusto jejeje, un dia arrugado con
ganas de llover pero nada ni una gota, asique por la
tarde un paseito con la novia andando por no estar todo
el dia en casa que luego tengo las patas inchadas y
encima de no hacer nada jejeje, mañana esperemos
que se de mejor que hoy y no me duela la rodilla.