Urretxu

Tras un sábado tranquilo y de viaje asta Liedena
ayer carrera en Urretxu puntuable para el trofeo
 euskaldun donde llevamos de líder a Montenegro,
en una carrera donde el equipo mas fuerte era caja
rural con casi toda la artilleria con sus 12 corredores
estaba visto que eran los que iban a mover la carrera
 y asi fue asta que en el km 40  se escaparon 2 cajas
con un compañero mio, donde no nos servía y en el
primer puerto del día Atagoiti de 7 km donde nos
pusimos a tirar yo primero y después cornejo haciendo
una subida rápida pero recortando tiempo a los 3
fugados, tras coronar seguimos tirando del carro con
algún equipo mas echando una mano asta pie del 2º
puerto donde yo ya me aparte para dejar a cornejo
que tirara en el puerto y a falta de 1 km para coronar
ataco Montenegro para irse con un caja asta meta
donde en el sprint Montenegro fue el mas rápido con
diferencia, donde yo tras hacer mi trabajo llegue a meta
soltando piernas y poco mas con mucha alegría por
la victoria de mi compañero.

llega el agua

Hoy amanecer arrugado con amenaza de lluvia
tras salir con Cornejo y su padre a  rodar hemos
hecho una vuelta de 70 km por la zona de muñana
a narros y viniendo por solosancho pero cuando
ya creíamos que nos librábamos de la lluvia al llegar
a salobral a empezado a llover y nos a caído una en
los últimos 15km que madre mía menos mal que el
agua no estaba muy fría ya que hace muy buena
temperatura, asique al final 2:30h y los 70 km dichos
con buena velocidad.

Tranquilidad

Hola buenas tardes hoy día tranquilo después de
un día duro ayer, hoy 2H con Cornejo y Donus
un master que mañana comienza la vuelta a palencia
master, donde hemos ido asta solosancho parando
tomar una coca cola, en un día de mucho bochorno
y con amenazas de lluvia, de la que nos hemos librado
por muy poco jejeje, y con buenas sensaciones y
sin dolor de piernas cosa que me gusta y voy cogiendo
buenas sensaciones ahora solo me falta ver si esas buenas
sensaciones las trasmito en carrera.

Puertos y Calor

Hola hoy buen dia soleado y mucho calor alas
10 de la mañana 22ºC donde hoy tocaban un
par de puertos, donde e subido el puerto del
boqueron  por la parte de Avila con tranquilidad
para calentar, tras bajar e ido asta San Bartolome
de Pinares donde e dado al vuelta y e empezado a
hacer mis series subiendo 2 veces fuerte y una suave
el puerto del boqueron con sus 8.5 km de distancia
completando 17 km de series en un dia en el que me
e encontrado bastante bien y pasando mucho mucho
calor, al final 1H mas por el llano y completando
110km con los comentados 4 puertos.

Xavier Tondo D.E.P.

hoy un día tranquilo de entrenamiento junto a ex-compañero
Chema , pero lo que iba a ser un paseo de risas y descanso
se a convertido, en un día triste de nuevo para mi y para
el mundo del ciclismo, cuando me a llamado mi madre y me a
dicho que Xavi Tondo habia fallecido al ser aplastado por la
puerta del garaje de su casa en Sierra nevada donde estaba
preparando el Tour de Francia junto con su compañero
Beñat Inxausti, al decirme eso se me a cambiado la cara y las
ganas asta de entrenar no me lo podía creer y sigo sin creerlo
porque no se porque siempre se tienen que ir las mejores personas
, una persona como Xavi que siempre estaba con una sonrisa
en la cara y siempre que hablabas con el siempre te daba consejos
y ánimos para seguir mejorando en este deporte tan sacrificado
en el que el no podía vivir, y ahora nos deja un hueco muy muy
grande dentro de nuestro corazón, ya que no creo que haya muchos
ciclistas con tantas ganas como Xavi por luchar y hacer de este
deporte mas espectacular de lo que es.

Me quedo con unas palabras que me dijo antes de la ultima etapa de
la Vuelta a CyL, cuando le dije: Suerte que esto esta hecho, y me
contesto esto no esta hecho asta que no cruces la ultima linea de meta
y por eso hay que disfrutar de cada km como si fuese el ultimo porque
no sabes lo que la vida te puede deparar.

Unas palabras que me llenaron de fuerza para seguir trabajando para a
algún día poder ser como el, y que mira que razón tenia Xavi a cruzado
su ultima linea de meta dejando muchas cosas por demostrar, y muchas
cosas demos tras como que es un corredor impresionante que cada
carrera que corría se vaciaba para dar espectáculo y alegría a los
aficionados.

Desde aquí le doy mi mas sincero pésame ala Familia, Amigos, y
Compañeros del Movistar Team y decirle a Xavi que allí donde este
siga haciendo sonreír ala gente y dando tan buenos consejos
como daba. D.E.P. XAVIER TONDO NUNCA TE OLVIDARE.

Fondo

Ayer domingo día de fondo en compañía de mi
compañero de equipo David Cornejo, donde tras
madrugar como el día anterior salimos alas 9H para
hacer un recorrido con muchos subibajas en una
mañana soleada y con apenas viento, realizando un
recorrido de 140 km en 4:30H llevando buenas
sensaciones a pesar del cansancio del sábado, en
 un día que poco mas tiene que contar ya que no
ocurrió nada en especial.

Dia de Puertos

Hola hoy buen dia madrugando cosa que me a
costado mas de lo pensado jeje,  ya alas 9H
salida de la gasolinera de la plaza toros donde
habia quedado con mi compañero Cornejo y la
grupeta, una vez todos hemos salido direccion
el Puerto de Navalmoral, para empezar bien el
dia XD, tras subir a  buen ritmo con Cornejo,
hemos bajado hacia Burgohondo, para tirar
direccion Mijares 2º puerto del dia, donde tambien
hemos subido rapidillo con mucho calor y un buen
dia, donde arriba nos hemos encontardo con Vallejo
que subia de su pueblo (Mijares), tras esperar a todo
el grupo nos hemos bajado hacia Burgohondo, donde
hemos tomado una coca cola con un bollito, hemos
seguido con la marcha hacia el 3º puerto del dia que
era otra vez Navalmoral pero por la otra cara, donde
tras forzar asta mitad de puerto con buenas sensaciones
e subido un rato a rueda de Cornejo y luego ya e subido
a mi ritmo asta arriba donde hemos esperado ala grupeta
para bajar todos juntos hacia Avila, para completar un
entrenamiento de 110Km con 3 Puertos y 2050Mts
Ascendidos en 3:45H donde las sensaciones han sido
buenas a pesar de un poco de alergia subiendo mijares.

Viernes Tranquilo

Hola buenas a  todos ayer no pude escribir pero ya os
lo dejo hoy aquí jejeje, ayer fue un día tranquilo con
3 H por el llano de Avila a Solosancho acompañado de
Cornejo  su padre, haciendo unas 85 km mas o menos,
donde no hay mucho mas que contar tras tirarme unos días
por gredos haciendo unos puertecillos y mojandome para
no variar cada vez que voy para allí jeje.

MAL DIA

Hoy dia tranquilo con ganas de entrenar pero la
alergia no esta por la labor de dejarme hacer las
cosas bien, pero lo e intentado e hecho un recorrido
sinuoso subiendo el puerto del pico por su zona
suave, bajando asta Cuevas del Valle, luego a
Monbeltran, de hay asta San Esteban del Valle,
tirando hacia Villarejo y de hay a subir todo el
puerto del pico pasándolo mal a pesar de llevar
buenas sensaciones, pero me ahogaba mucho y luego
sobre mitad de puerto me a empezado a doler la
tripa y de hay e tirado para casa, con ganas de hacer
mas pero sin poder, espero que mañana con la
 lluvia que a caído hoy aya menos polen y pueda
entrenar bien.

Por Gredos

Hola buenas noches hoy entrenamiento en Gredos
que no tenia pensado venir asta el miércoles pero
por unos problemas personales me a tocado venirme
antes pero bueno ya que estamos pues aprovechare
mas de la altura de Gredos jejejej, hoy 2:30H subiendo
el puerto de Menga Y el del parador de gredos asta
Hoyos de collado completando un buen entrenamiento
a pesar de los problemas que me han surgido de
imprevisto, mañana mas y mejor.

semana tranquila

Hola a todos tras 15 días en el país vasco donde e tenido
muchas carreras y no e tenido Internet hoy os cuento un
poco como han ido estas semanas de atrás corriendo 8
carreras en 9 dias una de ellas la vuelta a bidasoa de 4 días,
que es donde nos quedamos jejejej.

Bidasoa una vuelta muy buena por no decir de las mejores del
campo sub23 en España, una prueba dominada de principio
a fin por los corredores rusos del lokomotit., donde yo
solo pude llegar en el grupo de adelante el primer día, donde
estuve ayudando a mi compañero Albert torres que hizo 3º,
las siguientes etapas estuve intentando cojer alguna escapada y
solo pudo ser el 2º día pero muy corta solo nos duro unos 15 km
luego ya acabando las etapas relajado para afrontar los demás días
con ganas.

Luego el domingo corrimos la ultima puntuable de la copa España
aunque tras tantos días de competición estaba muy cansado y me retire
pronto ya que tampoco m jugaba nada.

Y esta semana una semana tranquila y de recuperación donde mañana
corro en fuencarral (Madrid).

Alagon

Hola buenas hoy un dia tarde pero ayer llegue mu
tarde de la carrera y no habia ganas jjejeje,  la carrera
de ayer estubo muy disputada y bonita asta que se formo
un grupo de unos 25 corredores por delante, donde nos
llegaron a sacar 4 minutos, que fue cuando nos pusimos a
tirar con los comunidad valenciana para recortar cosa que
ariamso justoa pie de puerto donde belda daria su ataque
definitivo  donde se marcharia en solitario hacia meta, yo
ya en el puerto  despues de 50 km torando a  bloque para
bajar la diferencia me baje rebentado  pufffff, pero bueno ya
mañana empezamos con vuelta a bidasoa haber como se da la
cosa jejje.

Legazpi

Legazpi penúltima prueba de la copa españa  y una
de las mas duras con 11 puertos y muchos repecho
que no puntuaban, na después de un buen desayuno
alas 6:30H de la mañana marchamos para Legazpi
donde na mas de llegar seria la presentación de los
equipo, donde nosotros íbamos con la baza de Peter
van Dijk ganador en torredonjimeno, en un día dificil
de controlar, y nada alas 9:30H salida oficial, donde
nada mas salir se a ido una fuga de 3 corredores, donde
después lo e estado intentado una y otra vez para intentar
cogerla o intentar irme con otro grupo hacia delante pero
nadie me acompañaba en la aventura, y el pelotón tampoco
me dejaba marchar en solitario, tras pasar el primer
puerto lo e seguido intentando y así asta llegar al 6 puerto
del día donde ya las fuerzas y el esfuerzo de ayer me a
pasado factura y me quedado descolgado y sin poder coguer
pero bueno cada día voy cogiendo mejores sensaciones y
mañana en Alagon sera otro día.