2ª Semana Noviembre

Bueno pues aquí seguimos con al segunda semana 
en la que el aire y el frío han hecho acto de presencia
por Avila.


Lunes 8
Por la mañana pronto un paseo en ayunas de 45 min
con mucho aire y frío, luego marche hacia Avila camino
al Gimnasio, donde hice mi sesión, después tenia bici 
pero el tiempo no acompañaba asique hice un poco de 
bici estática.


Martes 9

Mal tiempo para ir a andar por la mañana asique aproveche 

un rato mas la cama jeje luego sobre las 10 había quedado con Ruben Navas en el gimnasio donde estuvimos haciendo nuestras sesiones, luego como el día anterior tendría que haber salido con la bici pero el frío era demasiado y decidí por hacer un poco de bici estática.

Miércoles 10
Otro dia de mal tiempo asique decidí ir al Gimnasio aunque 
fuese por aprovechar el día, hice una sesión un poco mas suave de lo normal mas un rato en la bici estática, luego ala tarde opte por  hacer 40´ de rodillo.


Jueves 11
Este día lo tenia de descanso y como su nombre indica hice 
descanso del bueno dormí 10 H  y todo el día viendo la TV jeje porque con el frío que hacia 
y lo que llovía no había ganas de na.


Viernes 12
Paseo en ayunas por Crespos 30´ unos 2,67 km, después del 
paseo un buen desayuno y al gimnasio donde había quedado con Ruben Navas, que mientras estábamos en el gimnasio decíamos que que frío hacia, pero no jeje al salir del gimnasio salimos a rodar un rato y la verdad es que el tiempo nos acompaño bastante mas de lo que nos esperábamos, hicimos 1:46h  51.3km.







Sábado 13
Como la semana pasada hoy ultimo entrenamiento de la
semana y solo ya que me fui a pasar el fin de semana al
pueblo de la novia (San martín del pimpollar - Gredos)
donde a pesar de estar en plena sierra no hacia mucho frió
salí dirección Avila subiendo el puerto de Menga por su parte 
suave donde en la primera pasada tenia este aspecto.

Después de pasar Menga abrió un poco el cielo aunque seguía bastante arrugado y frió el día, tras dar la vuelta por Muñana, Muñogalindo, Solosancho volví dirección San Martín donde me tocaría subir otra vez el Puerto de Menga por su cara larga y dura donde al llegar al alto ya no había nubes y lucia un esplendido sol.

Ya pasado el puerto casi todo bajada hacia San Martín 
donde llegaría con 3h de entrenamiento y 78.3km.


Domingo 14
Día de descanso y relax con los amigos en San Martín.


Esto es todo en esta segunda semana de noviembre,
donde cabe destacar que la e tomado con muchas mas 
ganas tras aver sabido el sabado pasado que el equipo
Azysa-Cetya-Conor iba a contar con migo y con mis
compañeros David Cornejo y Ruben Navas cara la 
temporada 2011.